Entpanntes, rückenorientiertes Hatha-Yoga

Mit Ingo Bauer.

In meinem Hatha-Yoga-Kurs in der Yoga-Vidya-Tradition erwartet Dich eine ruhige, achtsame und zugleich kraftvolle Praxis. Der Kurs ist offen für Anfänger, Wiedereinsteiger und Geübte – jede Übung wird verständlich erklärt, sodass Du ohne Vorkenntnisse einsteigen kannst. Du erlebst eine ausgewogene Mischung aus Entspannungsübungen, dynamischen Bewegungen, statischen Haltungen sowie Atem- und Konzentrationstechniken. Dabei steht eine schonende, präzise und rücken-orientierte Übungspraxis im Mittelpunkt.
Mein Ziel ist es, Dir einen echten Ausgleich zum Alltag zu bieten: Yoga darf fordern, aber es bleibt frei von Leistungsdruck. Es geht nicht darum, etwas zu „leisten“, sondern darum, Dich selbst wahrzunehmen.
Ich begleite Dich dabei, Deinen Körper besser kennenzulernen, achtsam mit Dir umzugehen, Deine Grenzen zu respektieren und sie behutsam zu erweitern. Die Übungsreihen sprechen den ganzen Körper an: verschiedene Bereiche werden abwechselnd aktiviert und entlastet, sodass Du im Verlauf der Stunde sowohl Kraft aufbaust als auch Raum für tiefe Entspannung findest.

Für wen ist das Angebot geeignet?

•  Mein Yoga-Kurs richtet sich an Anfänger, Wiedereinsteiger sowie Geübte.

Kurszeit

• dienstags 17:00 -. 18:30 Uhr

Kursgebühr

• Erste Schnupperstunde gratis
• Einzeltermin: 17,- €
• 10er Karte (vier Monate gültig): 150,00 €
• 10er Karte (sechs Monate gültig): 165,00 €
• Monatsabo: 50,00 EUR (Mindestlaufzeit 3 Monate, danach zum Monatsende kündbar. 3 Termine pro Monat sind garantiert)

Anmeldung

Melde dich jetzt für eine unverbindliche, kostenfreie Schnupperstunde an! Ingo antwortet dir in Kürze per E-Mail, ob deine Reservierung erfolgreich war. Falls du vorab eine Frage hast, kannst du sie gern auch im Formular stellen.