Yin Yoga
- Kursleitung: Conrad Wiedemann
- jeden Mittwoch 18:45 bis 19:55 Uhr
- Energieausgleich: 15 € | Spare mit unseren Deals!
Anmeldung
Was machen wir?
Yin Yoga ist eine meditative Yogaform, in welcher durch langsame Dehnungen sowohl Muskeln als auch Faszien, Bänder und Sehnen angesprochen werden. Durch längeres Halten der Asanas (Yogapositionen) können sich tiefsitzende Verspannungen lösen und wir erfahren Momente der inneren Ruhe.
Was bringt das?
- Yin Yoga erhöht die Flexibilität und stärkt Gelenke und Bänder,
- verbessert das Körperbewusstsein,
- lässt deine Gedanken und deinen Geist zur Ruhe kommen,
- laut aktueller Studienlage können lange Dehnungen dabei helfen, chronische Entzündungen zu reduzieren,
- im Sinne der TCM (traditionelle chinesische Medizin) werden Energieflüsse im Körper harmonisiert und Blockade gelöst.
Wer kann mitmachen?
Der Kurs eignet sich für Einsteiger ohne Vorkenntnisse und jedes Fitnesslevel. Auch für Schwangere ist die Yin Yoga Praxis möglich und bereichernd.
Weitere Infos
- sei bitte 5-10 min. vorher da
- wenn möglich, bring ein kleines Handtuch zum Unterlegen mit
- du kannst in bar oder mit Karte zahlen