Mental stark: Resilienztraining
Mit Mandy Kuschela (aware yourself).
Werde selbstbewusst, achtsam & klar!
Das Leben stellt uns immer wieder vor Herausforderungen – privat wie beruflich. Doch wie gelingt es, auch in stürmischen Zeiten gelassen, mental stark und selbstbewusst zu bleiben?
Mein Resilienztraining „Mental stark“ zeigt dir, wie du deine innere Widerstandskraft gezielt aufbaust, Stress souverän begegnest und mit Klarheit durch den Alltag gehst. Mit praxisnahen Methoden und achtsamen Übungen entwickelst du Schritt für Schritt mehr Selbstvertrauen und innere Ruhe. Entdecke, wie kleine Veränderungen in deiner Denkweise und gezielte Entspannungstechniken dir helfen, gelassener und fokussierter zu bleiben – auch wenn es turbulent wird.
Ich empfehle immer zu Beginn eines Kursblocks zu starten und dich einer festen Gruppe anzuschließen. Gern kannst du auch im Laufe eines Kurses Einzeltermine buchen.
8er-Karte: 160 € (von allen Krankenkassen bezuschusst oder via AOK-Gutschein)
Einzeleintritt: 22 €
Anmeldung
Melde dich hier für den Kurs an. Für einen Einzeltermin wähle das entsprechende Datum aus. Du erhältst eine Antwort per E-Mail, ob deine Anmeldung erfolgreich war. Falls du vorab eine Frage hast, kannst du sie gern im Formular stellen.
Die nächsten Termine 2025 sind: (jeweils donnerstags 17:30 bis 19 Uhr)
- 28.08.: Wie zufrieden bin ich in meinen Lebensbereichen?
- 04.09.: Problem- vs. Lösungsorientierung
- 11.09.: Werte & Motive
- 18.09.: berufliche Visionen
- 25.09.: Emotionen & ihre Wirkweisen
- 02.10.: kein Kurs
- 09.10.: Glaubenssätze entdecken & verstehen
- 16.10.: Selbstliebe & Selbstbewusstsein
- 23.10.: gesunde Kommunikation