Pranayama

• Kursleitung: Laura Merschdorf
• jeden Montag 17:15 bis 18:15 Uhr
• Einzelkurs: 12 €

Anmeldung

Was machen wir?

In diesem Kurs nutzen wir die zeitlosen Atemtechniken des Yoga (Pranayama), um ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele zu erreichen. Ein sanfter Mix aus Bewegung, Atmung und Meditation.

Was bringt das?

Mit Pranayama kannst du:

• mehr innere Ruhe und Gelassenheit finden
• Klarheit und Fokus steigern
• deine Selbstwahrnehmung steigern
• Stress abbauen
• deinen Geist beruhigen
• Dankbarkeit und Wertschätzung kultivieren.

Wer kann mitmachen?

Für Einsteiger geeignet. Du benötigst keine Erfahrungen, kein bestimmtes Alter und kein bestimmtes Fitnesslevel.

Weitere Infos

• sei bitte 5-10 min. vorher da
• wenn möglich, bring ein kleines Handtuch zum Unterlegen mit
• du kannst in bar oder mit Karte zahlen