Gelenkstabilität und Beweglichkeit

Mit Kerstin Zosel.

Präventionskurs KU-BE-5YTCF-5

Es erwartet Sie ein abwechslungsreicher Kurs über 8 Kursstunden mit jeweils 60 min. Die vielseitigen Übungen zur Kraftausdauer helfen, alters- oder krankheitsbedingtem Muskelabbau aufzuhalten und die allgemeine Körperkraft zu verbessern. Das kann Rückenschmerzen reduzieren und Ihre Gelenke entlasten. Gezielte Stabilisationsübungen verbessern Ihre Wahrnehmung, die Koordination und das Gleichgewicht. Es werden die Reflexe trainiert und somit Verletzungsrisiken vorgebeugt. Der Einsatz von Massagebällen u.a. verbessert die Faszienstruktur und kann Ihnen als Selbsthilfe bei Schmerzen auch zu Hause als schnelle Hilfe dienen. Eine Altersbeschränkung gibt es nicht. Der Trainingsanspruch kann individuell angepasst werden. Ein rutschfester Turnschuh mit heller Sohle wird empfohlen. 

Der Kurs ist von den Krankenkassen zertifiziert. Sie können den Zuschuss bei Ihrer Krankenkasse erfragen. (i.d.R. ca. 80%) Ausnahme: Ich kann leider keine Gutscheine der AOK annehmen. Die AOK bietet allerdings auch die Kursteilnahme durch Erstattung an.

Die Kosten betragen 100€, fällig am ersten Kurstag in bar. Die Teilnahmebescheinigung zum Einreichen bei Ihrer Krankenkasse erhalten Sie am letzten Kurstag. Das Verfahren ist erfahrungsgemäß unkompliziert und schnell. 7 von 8 Kursstunden sind ausreichend für die Abrechnung. Sollten aus nicht vorhersehbaren Gründen mehr Fehltage zustande kommen, finden wir bestimmt eine individuelle Lösung zu Ihrer Zufriedenheit.

Weitere Fragen beantworte ich gern per Telefon oder Email.

• Kerstin Zosel 0177 1762210
• kerstin.zosel@gmail.com

Kursstart 

• Der Kurs beginnt am Donnerstag, 6. August 2026, 9 - 10 Uhr
• Anmeldung ist vorab erforderlich

Anmeldung

Hier kannst du dich anmelden. Kerstin antwortet dir in Kürze per E-Mail. Falls du eine Frage hast, kannst du sie auch gern im Formular stellen.