Willkommen im Zenloft Dresden
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Holotropes Atmen in der Gruppe.

Mit Dr. med. Michael Heinke.

Ein Raum für Bewusstsein, Tiefe und Wandlung

Holotropes Atmen ist eine kraftvolle Methode zur Selbsterfahrung und inneren Klärung, die in den 1970er-Jahren von Dr. Stanislav Grof, einem Pionier der transpersonalen Psychologie, entwickelt wurde. Aufbauend auf seiner Arbeit mit veränderten Bewusstseinszuständen nutzt diese Methode die natürliche Kraft des Atems, um tieferliegende emotionale, körperliche und seelische Prozesse zu aktivieren.
In einem geschützten Gruppenrahmen leite ich Euch in bewusst vertieftes Atmen – begleitet von gezielt eingesetzter Musik. Die Gruppe selbst wirkt dabei wie ein verstärkender Resonanzraum, in dem sich Themen oft tiefer zeigen und klarer entwickelt werden können.
Während des Atemprozesses können sich Blockaden lösen, alte Muster bewusst werden, Körperempfindungen, innere Bilder oder biografische Erinnerungen auftauchen – alles darf da sein, ohne bewertet oder verändert werden zu müssen. Es ist ein Weg nach innen, getragen vom Atem, gehalten vom Raum, gespiegelt durch die Gruppe.
Nach dem Atemprozess gibt es Zeit zur Integration – durch Stille, achtsamen Austausch oder kreative Ausdrucksformen.

Warum mitmachen?

  • Du möchtest tiefer mit dir selbst in Kontakt treten
  • Du suchst Zugang zu verborgenen inneren Ressourcen
  • Du möchtest alte Themen loslassen oder dich emotional befreien
  • Du sehnst dich nach einer Erfahrung jenseits des Alltagsverstands
  • Du möchtest dein Nervensystem auf natürliche Weise regulieren

Für wen ist das Angebot geeignet?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene jeden Alters, die sich selbst begegnen wollen – unabhängig von Fitness oder Vorerfahrung. Voraussetzung ist eine gewisse emotionale Stabilität und die Bereitschaft, sich auf intensive innere Prozesse einzulassen. Bei akuten psychischen Erkrankungen oder schweren körperlichen Einschränkungen bitte ich vorab um Rücksprache.

Wer begleitet dich?
Dr. med. Michael Heinke ist Arzt für ganzheitliche Medizin, Coach und Atembegleiter mit langjähriger Erfahrung in der Verbindung von Schulmedizin und spirituell-energetischer Heilarbeit. Seine Arbeit schöpft aus einem reichen Erfahrungsraum: körperorientierte Prozessbegleitung, Energiearbeit, schamanische Praktiken, systemische Ansätze und innere Entwicklungsarbeit. Mehr über ihn erfährst du hier.

Die nächsten Termine: jeweils 17:00 - 19:00 Uhr 

  • Fr. 12.9.25
  • Fr. 10.10.25
  • Fr. 21.11.25
  • Fr. 9.1.26
  • Fr. 27.2.26
  • Fr. 13.3.26
  • Fr. 17.4.26

Kosten & Anmeldung