Qigong.
Mit Jörg Weyand.
Wir üben Qigong vorwiegend im Stand, mit langsamer Geschwindigkeit und wenigen Schritttechniken. Bis auf einige "Highlights" ist es von jung und alt gleichermaßen leicht zu erlernen. Für mehr Abwechslung üben wir halbjährlich wechselnde Qigong Set's sowie kontinuierliche Basics, die das Kursprogramm abrunden.
Wie im Yoga will man im Qigong die Lebensenergie (dort Prana, hier Qi) positiv beeinflussen. Die Bewegungskonzepte haben jedoch zumeist andere Ansätze. Fließende, ineinander übergehende Bewegungen bei minimalster Anspannung. Nur soviel Anstrengung wie nötig, nicht so viel wie möglich.
Qigong eignet sich hervorragend zur Unterstützung von Heilvorgängen. Es kann chronische Schmerzen (Schmerztherapie, Physiotherapie) lindern und wird bei Erschöpfungszuständen eingesetzt. Die ausgleichende Wirkung auf das Nervensystem, Kräftigung der Untermuskulatur und vor allem die Stärkung des Immunsystems wird weltweit geschätzt. Qigong wird inzwischen auch in Deutschland als komplementärmedizinische Ergänzung in der Krebstherapie empfohlen (S3 Leitlinie Onkologie).
Bei mir kannst Du ein abwechslungsreiches Übungsprogramm aus einem Fundus von knapp 300 Qigong Übungen kennenlernen und vertiefen. Mit wiederkehrenden Basics für alle Tage, den "Klassikern die Jeder kennt" bis hin zu selten vermittelten Sonderübungen. Qigong gilt als sehr schonend. Die positiven Wirkungen setzen zunächst sanft ein und verstärken sich langfristig. Daher solltest Du es regelmäßig praktizieren! ;-)
Jeden Donnerstag 19:30 - 21:00
- Treff gern 15 Minuten eher zum Begrüßungstee
- 1x Schnupperkurs kostenlos
- Einmaltraining 15 EUR
- 12er Karte 130 EUR
- Kein Abo, Jahresvertrag o.ä.
Anmeldung
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Die nächsten Termine sind: immer donnerstags 19:30 - 21:00 Uhr.