Sei herzlich willkommen an unserem Ort der Ruhe und Besinnung.

Wir laden dich ein, hier zu entspannen, dich selbst zu erforschen und berührende Momente mit anderen zu erleben. Neben Yoga, QiGong, Meditationen und Klangschalenabenden warten noch viele weitere tolle Kurse auf dich!

Aktuelles

Folgende Kurse finden aufgrund von Abwesenheit unserer Kursleitenden gerade nicht statt:

Yoga mit Carina bis 28.7.
Klangmeditation mit Antje bis 6.8.
Naam Yoga und Meditation stressfrei mit Katja bis 4.8.

Wir hoffen auf euer Verständnis.

💬 Das Zenloft befindet sich am Altenberger Platz 5, 01277 Dresden.
Direkt über dem Eisladen.

Deine Tage sind stressig?

Und vermutlich wird das auch so bleiben, nicht wahr? Was du brauchst, ist Stressabbau im Alltag: Tief entspannen und mal richtig runterkommen. Dafür sind unsere Entspannungskurse perfekt geeignet.

Entdecke jetzt unsere Entspannungskurse mit Tiefenwirkung:

Reiki Meditation - Liegend oder sitzend, ohne Bewegungsanteil.
Klangmeditation - Liegend, ohne Bewegungsanteil.
Pranayama - Sanftes Bewegen, auch sitzend.
QiGong - Sanftes Bewegen.
Sanftes Yoga mit Klang - Sanftes Bewegen.

Übrigens: Falls du die Erfahrung gemacht hast, dass du dich bei Meditation und Co. nicht entspannen kannst, ist das völlig normal. Stresshormone versetzen den Körper in Alarmbereitschaft, für Kampf oder Flucht. In diesem Zustand ist entspannen kaum oder gar nicht möglich. Wenn dir das bekannt vorkommt, ist eine Meditation vermutlich nicht das Richtige für dich. Probiere es doch mit Yoga oder QiGong. Hier musst du nicht "stillhalten" und reduzierst trotzdem nachweislich deinen Stresshormonspiegel. Welcher Typ du auch bist: Meditationen, Yoga, QiGong und Atemtechniken gehören zu den besten Möglichkeiten, deinen Stresshormonspiegel zu senken und dich zu entspannen. Und das ist wichtig, denn bleibt der Stresshormonspiegel dauerhaft erhöht, drohen Herz-Kreislauf- und Magen-Darm-Erkrankungen, Diabetes, Fettleber, Hauterkrankungen, Schlafstörungen und einiges mehr. Quelle: AOK

Kurse & Events

Hier findest du die aktuellen Kurse und Events im Zenloft. Wir hoffen, du findest, wonach du suchst und laden dein inneres Kind ein, mutig und neugierig auch mal etwas Neues auszuprobieren.

Deals

Wir haben uns etwas Besonderes einfallen lassen, damit du dich noch wohler bei und mit uns fühlst. Welcher Deal ist für dich? Herzliche Einladung an dich.

Über uns

Das Zenloft ist schon vor einigen Jahren als Gedanke entstanden. In diesem Jahr durften wir es endlich manifestieren und unsere Vision mit dir und allen teilen. Hier erfährst du mehr über uns und unseren Weg.